Training

Wer trainiert wann und wo

Wir trainieren 2-4 mal pro Woche, je nach Programmstufe. Jedes Training dauert etwa 3 Stunden, insgesamt trainieren wir jede Woche 12 Stunden.

Unser Training besteht aus:

  • Geräteauf- & Abbau (der 10-15 min in Anspruch nimmt)
  • Aufwärmen
  • Krafttraining / Ausdauertraining
  • Dehnen
  • Turnen an den Geräten; Wiederholen und Festigen von Elementen, sowie Erlernen neuer Elemente

Die Reihenfolge und Intensität variiert von Training zu Training. In der Wettkampfvorbereitung werden dann vollständige Übungen geturnt.

Besucht uns doch einmal in den Hallen und schaut uns einfach zu oder meldet Euch bei uns. Wir trainieren an den folgenden Standorten nach folgendem Trainingsplan:

 

September bis und mit März:

Programm Montag Mittwoch Freitag Samstag
Kantonsschule Zentrumshalle Zentrumshalle Zentrumshalle
Kids Gym kein Training 13.45 - 15.15 kein Training kein Training
EP Kids kein Training 14.00 - 16:00 16.45 - 19.45 kein Training
EP 17.50 - 19.50 14.00 - 17:30 16.45 - 19.45 kein Training
P1 17.50 - 19.50 14.00 - 17:30 16.45 - 19.45 9.00 - 12.00
P2+ 17.50 - 19.50 14.00 - 17:30 16.45 - 19.45 9.00 - 12.00
Open 17.50 - 19.50 kein Training 16.45 - 19.45 9.00 - 12.00

 

April bis und mit August:

Programm

Montag

Curlinghalle

Mittwoch

Curlinghalle

Freitag

Curlinghalle

Samstag 

Curlinghalle

Kids Gym kein Training 13.30 - 15.00 kein Training kein Training
EP Kids kein Training 14.30 - 16.30 17.00 - 20.00 kein Training
EP 18.00 - 20.00 14.30 - 17.30 17.00 - 20.00 kein Training
P1 18.00 - 20.00 14.30 - 17.30 17.00 - 20.00 09.00 - 12.00
P2+ 18.00 - 20.00 14.30 - 17.30 17.00 - 20.00 09.00 - 12.00
Open 18.00 - 20.00 14.30 - 17.30 17.00 - 20.00 09.00 - 12.00